Bei einem Klick auf "Trainingspraxis" kommt man auf eine Seite mit dem Bewegungsablauf des Stabhochsprungs.

In einzelnen Phasen sind Links (Imagemaps) eingebaut, so dass Sie beim Darüberfahren mit der Maus die Hand sehen und dann auf eine Seite kommen, auf der Infos und Übungen zu dieser speziellen Phase des Stabhochsprungs aufgelistet sind.

Diese Seiten haben meistens eine Leiste, so dass man hier möglichst schnell zu den weiteren Unterseiten kommt.

Einige Übungen decken mehrere Phasen ab und sind dann natürlich auch mehrfach aufgeführt.

Die Theraband- , Pezziball- und Seilsprungübungen werden nur selten bestimmten Phasen zugeordnet, da sie weniger speziell als mehr allgemein kräftigend sind.

Manchmal muss man einen kleinen Umweg wählen, aber immer kommt man über "home" wieder zur Gesamtübersicht.

Ich bin dankbar für Vorschläge, die zu einer leichteren Navigation führen.